鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为有效提高居民的健康素养和增强中老年人的健康意识，德州市夏津县银城街道康达社区近日举行了中老年春季养生秘诀健康科普活动。此次活动旨在帮助大家养成良好的饮食习惯，促进身体健康。

活动中，志愿者老师首先强调了春季养生需顺应自然变化，从饮食、起居和运动等方面进行身体调节。老师指出，春季常见的健康问题通常与体温调节和免疫力有关，并提出了一系列针对性的建议。

随后，志愿者详细讲解了春季养生的饮食调养。她提到，在这个万物复苏的季节，老年人应当多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，以增强免疫力，预防流感等疾病。同时，她提醒大家要避免生冷、高糖和烟酒等刺激性食品。此外，春季养生还应关注身心的调养，保持良好的作息和饮食习惯。

此次春季养生知识讲座不仅给社区居民送上了健康关怀，还提供了实用的养生建议，进一步提升了大家对健康生活方式的重视。接下来，康达社区将继续开展类似的科普讲座，促进居民之间的交流与互动，营造一个和谐美好的社区氛围。

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