来源|首都医科大学附属北京积水潭医院

作者|首都医科大学附属北京积水潭医院普外科高鹏骥

编辑|原野

体重管理行动：引导健康新“轻”年

最近，国家卫生健康委主任雷海潮表示，将继续推进“体重管理年”行动，鼓励医疗卫生机构设立体重门诊。这一政策在网络和现实中引发了广泛讨论。今天，我们将带您了解北京积水潭医院的三大科学减重门诊，助力您开启健康新“轻”年。

脂肪不是小事，需引起重视

很多人误以为脂肪只是在身体表面静静存在，其实它是健康的“隐形杀手”。研究表明，肥胖与高血压、糖尿病、心血管疾病等多种慢性病息息相关。过多的脂肪积累会增加心脏负担，使血管壁变厚、变硬，从而提升血栓风险；此外，脂肪还会干扰胰岛素的正常功能，导致血糖代谢紊乱。因此，做出改变的时刻已经到来！

科学减重的三种选择

在追求健康体重的旅程中，有多种科学有效的方法可供选择。除了传统的饮食控制与运动锻炼，药物减重治疗和手术减重治疗也为不同需求的患者提供了支持。

第一招：调整生活方式

适用人群：所有有减重需求的人群。

合理的饮食是关键，需控制热量摄入，减少高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白质的摄取。同时，规律的运动也必不可少，每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，例如快走、跑步、游泳，结合适量的力量训练，帮助塑造紧致身材并提高基础代谢率。此外，保持充足的睡眠和减压也十分重要，良好的生活习惯将为减重奠定基础。

接招门诊：北京积水潭医院医学营养减重门诊

出诊院区及时间：回龙观院区：周二上午，周三、周四全天，周五上午；新龙泽院区：周一、周二、周三全天

第二招：药物减重治疗

适用人群：BMI（身体质量指数）≥28，经过3-6个月生活方式干预仍未达标的患者，或BMI≥24且合并有高血压、高血糖、高脂血症等并发症的患者。

药物通过调节食欲、减少脂肪吸收或增加能量消耗等机制发挥作用。然而，药物治疗必须在医生的严格指导下进行，医生将根据患者的身体状况和基础疾病，精准选择合适的药物，并监测用药过程中的不良反应，以确保治疗的安全性与有效性。

接招门诊：北京积水潭医院肥胖专病门诊

出诊院区及时间：回龙观院区：周一上午；新龙泽院区：周三上午

终极大招：手术减重治疗

适用人群：主要针对BMI≥32.5，或BMI在27.5-32.5之间但伴有严重肥胖相关并发症（如2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停症等），且经过其他治疗无效的患者。

常见的手术方式包括胃袖状切除术、胃旁路术等。这些手术可以改变胃肠道的结构与功能，有效限制食物摄入，减少营养吸收，从而达到显著的减重效果。手术虽具风险，但在专业医疗团队的全面评估和个性化手术方案下，能够确保手术的成功率。术后，遵循严格的饮食和生活指导同样至关重要，以保障术后健康和效果。

接招门诊：肥胖与糖尿病外科专病门诊

出诊院区及时间：回龙观院区：周三下午

迈向健康生活的第一步

无论您选择哪种减重方式，都必须明白，减重并非一蹴而就，而是需要科学的方法与坚韧的毅力。现在，不要再让肥胖妨碍您追求美好生活的步伐。迈出改变的第一步，收获的不仅是轻盈的体态，更是健康的身体、无尽的自信与美好的未来。

与尊龙凯时一起开启您的健康之旅，让我们一起迎接更美好的人生！