高盐、高糖、高嘌呤的饮食正在悄然影响我们的健康，特别是肾脏这一“生命净化器”。在世界肾脏日之际，安徽省第二人民医院泌尿外科主任刘大闯医生指出，根据研究显示，全球约有十分之一的成年人受到慢性肾脏病的困扰，且这一疾病的患者正呈现出年轻化的趋势。在此，特别值得注意的是，高血压和糖尿病等基础疾病也是当前肾脏疾病高发的重要诱因。

刘主任提到，由于早期症状往往不明显，许多患者未能意识到控制血糖和血压的重要性，导致肾脏疾病逐步发展。他强调，对于高风险人群，每年进行尿常规检查至关重要，若发现尿蛋白、血肌酐等指标异常，务必要引起重视。

除了饮食，我们的一些日常习惯也可能加重肾脏负担。刘大闯指出，肾脏作为身体重要的代谢器官，必须经过它排出的大部分物质，长期大量使用某些保健品或减肥药可能对肝肾造成损害。此外，过度追求肌肉和高强度运动的年轻人，如果摄入过多的蛋白粉，肾脏的负担将大幅增加，甚至可能导致肾功能不全。

针对工作繁忙的上班族，刘主任警示称，长期憋尿对泌尿系统和肾脏也会造成压力，可能引发尿路感染和更严重的肾病。因此，改善生活方式十分必要：应尽量避免熬夜、吸烟、酗酒，以及减少碳酸饮料和奶茶等高糖饮料的摄入，以保护我们的肾脏健康。

需要重点关注的是，慢性肾病的症状常常隐匿，很多患者在出现严重症状时，病情已发展到晚期。刘主任分享了一个案例：一位30岁的年轻人因糖尿病未及时治理，最终发展为尿毒症，需要进行换肾治疗。糖尿病和高血压是导致肾脏疾病的重要因素，研究表明，近一半的2型糖尿病患者和三分之一的1型糖尿病患者可能会进展为糖尿病肾病。

刘大闯呼吁，长期不受控制的高血压和糖尿病会损害肾脏的微血管和肾小球的滤过功能，因此对于有基础疾病的高风险人群，以及40岁以上的人群，建议每年进行尿常规、肾脏彩超和肾功能的检查。如果发现尿蛋白阳性、血肌酐升高或肾小球滤过率降低等异常指标，务必提高警惕，定期去医院进行监测和复查。

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