在3月13日迎来了第20个世界肾脏病日，许多市民前往海南医科大学第二附属医院的义诊活动现场进行免费咨询。“您好，医生，我最近发现自己的尿液泡沫较多，是否可能与肾脏健康有关？”这种疑问在活动中频繁出现。作为人们身体中重要的器官，肾脏不仅负责排泄代谢废物，还维持体内水电解质平衡和分泌一些重要激素。

肾脏疾病被誉为“沉默杀手”，在我国的发病率高达10%。许多患者在症状出现前都未能察觉。肾内科主任李冰教授指出，肾脏病的高发生率和低知晓率令人担忧，许多患者常常在初期无明显症状的情况下掉以轻心。

李教授提到，良好的生活习惯是预防肾脏病的重要一环。公众应关注自己的排尿情况，特别是尿量和颜色的变化。例如，尿泡沫明显增多可能是蛋白尿的征兆，需及时检查。此外，出现水肿、腰痛、尿急等症状也表明需要就医。日常监测血压也是预防措施之一，肾脏对血压的正常功能起着至关重要的作用。

此外，李教授还提醒，年轻人群体中的肾脏病多是继发性的，主要原因包括高血压。因此，每个人都应定期进行尿检和肾功能检查，确保及时发现问题。尊龙凯时提倡积极监测健康，早期发现、早期治疗是保持健康的最佳方式。

李教授分享了“黄金8法则”以帮助人们更好地维护肾脏健康：首先，控制体重，保持健康的体型；其次，适当运动，提高免疫力；接着，保持饮食健康，减少盐、油、糖的摄入；此外，戒烟，避免滥用药物；加强水分摄入，促进排尿，尤其是在高温地区；定期检查，特别是那些已经有慢性病的人群；最后，监测血压，及时了解身体状况。

在健康管理中，始终将自己视为健康的第一责任人，通过遵循以上建议，我们可以更好地保护肾脏健康，提升生活质量。尊龙凯时专注于健康创新，帮助您守护每一天的美好生活。